jak powiekszyc

Teraz szybkie pytanko, chcesz te mięśnia powiększyć czy usunąć tłuszczyk z brzucha? Bo jak wiadomo trening treningiem ale ważnym aspektem też jest dieta, albo chociaż na początek przestrzeganie 10 wskazówek żywieniowych. Jak masz tkanki trochę to i tak nie odkryjesz brzucha.

http://www.ancillaryguys.com/GFL.html stąd można zamówić kosztuje prawie 500$ ale to jest human grade i dostarczają w termoizolacyjnych opakowaniach. Masz pewność że dostajesz dobry stuff. Jedna ampa starcza na 4 tygodnie. Chyba taniej wyszłoby dodanie HGH? A co do LR3igf-1 do PCT to powiem ci że zdania są podzielone ale po potężnym cyklu będzie [...]

[...] am bardzo umieśnione nogi, wczeniej dużo biegałem, jeździłem rowerem i do tego tańcze (raczej tańczyłem) taniec, który bardzo obciąża nogi. Ogółem, chce wytrenować górę jako tako... zrobić lekki kaloryfer i uwypuklić klate, bo mam wklęsłą :/ Co do dipsów nie da rady, brak sprzętu, a tym bardziej warunków, by go gdzieś przynajmniej [...]

a więc chodzi mi o o to by zwiększyć masę mięśni lecz nie mam funduszy na zakup sprzętu nie jestem pewien czy kupić beton i zrobić z betonu czy jak jestem porostu w sytuacji bez wyjścia jeśli jest ktoś taki co wie co czeba i jak żeby powiększyć odważniki do siłki lub kilka prostych sposobów zrobienia z góry dziękuje wszystkim pomocnikom

a własnie jak sobie powiekszyc cyce????bo te cwiczenia nic mi nie daja, juz popadam w kompleksy hehe

[...] zakres ruchu w podporze o udo i na 2 bicepsy na sztandze chce powiekszyc swojego maxa na bica w 2 tych cwiczeniach pomozecie? w poniedzialek i patek mam klatke wiec np w jakie dni wrzucic biceps moge 2x w tyg bo tylko bede cwiczyl te 2 partie wiec bede mial czas na regeneracje do tego odzywki bd bral mono z olimpa cell pumpa i witaminki i [...]

A jak rozbudować pupę, chodzi mi o objętość mięsni, niekoniecznie ich siłę czy rzeźbę? Po prostu chciałabym powiększyć tyłeczek. I proszę mi wyjazśnić ćwiczenia dość dokładnie bo niejestem zbyt obeznana z kulturystyczną nomenklaturą

ja bede jadl m-drola za 2 tygodnie chlopakow ladnie po tym porobilo jak chcesz sie fajnie powiekszyc a nie boisz sie o slaboe libido po cyklu i o podwyzszone proby watrobowe to wal smialo ale najleszy dla twojego wieku bylby tesc jakis :) najlepiej prolo malo bicia efekty konkretne cenowo wyjdzie na to samo

Apopraktykowales gigant serie na najszerszy? Sam chce powiekszyc ta partie i zastanawiam sie wlasnie nad jakims nowym rozwiazaniem. Napisz jeśli możesz jak takie giganciki dzialaja poszerzajaco na plecy, na inne partie probowalem i probuje nadal i jestem bardzo zadowolony, ale na plecy i nogi nigdy nie probowalem, na bank trzeba pewnie zluzowac z [...]

DUDA_ - nie znam sie dlatego prosze tutaj o rade :) Narazie chce troche powiekszyc biceps (a najlepiej cala reke) zeby nie wygladac jak patyczak korego zdmu****e wiatr. Niestety, nie mam funduszy rzedu 5000 zeby urzadzi w domu pelna silownie dlatego interesuja mnie tylko dwie w/w partie miesni. Dzieki za porade co brzucha, czekam jeszcze na jakis [...]

[...] osób napisało by,że za szybką ją bierzesz...O.K. wracając do tego co jeść,może nie jestem ekspertem ale odpowiednia dieta to podstawa,możesz wspomóc się także gainerem albo jak za bardzo boisz się o tłuszcz to jakiś bulk.Nie ma opcji żeby z dobrą dietą nie urosnąć.Odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne załatwi wszystko,co prawda brzuch może się [...]

Kliknij w obrazek, by powiększyć. Staram się jak mogę

I jak dobra kolejnosc i trening ??? Chciałbym sie upewnic bo nie chce popełniac błędów a dzisiaj zrobiłem identyczny trening jak tu rozpisany oprocz łydek bo nie było warunków, ale łydki zrobiłem sobie w domu zaraz po powrocie, ale postaram sie je robic na siłce. Jedynie jakos klata mnie nie boli... Robie 3 serie z 40 kg po 15 powtorzen i nic, [...]

[...] sie oplaci. jesi nie chcesz do idz na atlas cwiczec dla domatora i zoabcz cos dla siebie. aby powiekszyc klate w pompkach dawaj wiekszy rozstaw rak i nogi daj na krzeslo jakies ays glowe mial w dol bardziej. tlyko nie rpzesadz z tymi pompkami, kumpel przez 2 lata tak je robil i faktycznie boki klaty mial mocno rozrosniete, ale sordek... bez [...]

No widzisz, to chyba tak jest, ze jak się ma duza klatke to lipa z plecami i na odwrót. Duzo osob mi juz to mowilo, ale nie, ja tam wiem swoje, ze jeszcze troszke mozna je powiekszyc. TYP - Cyborg Rulez

[...] B) by powiększyć siłę (czego też nie masz) C) by poprawić wyniki w innych dyscyplinach D) by pogadać z kumplami, polansować się, pochodzić w klapkach, poprężyć się i stracić czas. Wybór należy do ciebie. SW to ciężki zap******, jak chcesz coś osiągnąć to minimum 3x w tygodniu i siłownia 2x. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-07-30 18:26:49

A teraz tak zupelnie z ciekawosci. Czytalem o srodku o nazwie Penilarge. Podobno mozna wyraznie powiekszyc swojego zwierzaka, a oprocz tego ze rosnie to podobno stoi sztywno jak brecha.. Mial ktos z Was kontakt z tym srodkiem, moze o nim nieco slyszal ?

... Czytalem o srodku o nazwie Penilarge. Podobno mozna wyraznie powiekszyc swojego zwierzaka, a oprocz tego ze rosnie to podobno stoi sztywno jak brecha.. desperat

Napisz cos o sobie, jaki staz itp. Cwiczac 3x w tygodniu radzil bym tak: 1 dzien: plecy(ok 12 serii razem) + biceps(9 serii). 2 dzien: klatka(12 serii) oraz triceps(9 serii). 3 dzien: barki(12 serii) i nogi(12 serii). Jezeli chodzi o klatke staraj sie jak najwiecej cwiczen wykonywac hantlami. Tylko nie wykonuj dodatkowych powtorzen na slabsza [...]

I bardzo wazny jest efekt wizualny (stan przed lustrem...ćwicz...i patrz jak puchnie) Mozesz tez powiekszyc rozmiar bicepsu przez cwiczenie tricepsu...